После зимней спячки восстанавливается не только природа, но и организм человека. Очень часто к весне имеющийся в организме запас витаминов расходуется, так как количество поступающих с продуктами витаминов зимой недостаточно.
В большинстве случаев дети в первую очередь испытывают влияние весенней нехватки витаминов – авитаминоза.
Мы собрали несколько советов для профилактики детского авитаминоза.
- Организуйте ребенку правильное питание – это одна из важнейших задач в данный период. Это поможет нормализовать уровень витаминов в организме малыша.
- Умственные и физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Следует дать ребенку возможность восстановиться после зимней неактивности. Прогулки и более свежий весенний воздух помогут это сделать.
- Употребляйте полезные напитки. Заваривайте малышу отвары из замороженных ягод и не забудь про компоты из сухофруктов.
- Хорошее настроение – очень важный компонент положительного мышления и развития ребенка.
Берегите своё здоровье и здоровье своих близких!
